Bir Sihirli Değnek: Şefkatli Alternatif Düşüncelerimiz
Kendimizi yargıladığımız ve acımasızca eleştirdiğimiz zaman duruma objektif yaklaşamamaya başlar ve daha geniş bir başka açısıyla bakmakta zorluk yaşarız. Böyle zamanlarda kendimizle konuşma biçimimizi değiştirmemize yardımcı olacak bir egzersizle hem problemlerimizi daha kolay çözebilir hem de kendimize haksızlık etmeden daha şefkatli yaklaşmayı deneyimleyebiliriz. Bir sihirli değneğiniz olduğunu düşünün. Bu değnek sizi yoran ve bakış açınızı…
Sağlıklı İlişkilerde Sınırlar: Kirpi Mesafesi
Shopenhauer’in Kirpi İkilemi’ni daha önce duymuş muydunuz? Sağlıklı sınırlarla ve mesafeyi ayarlayabilmekle alakalı çok önemli bir metafordur. Sizin de hayatınızda fazla mesafeli olup sizi ‘’üşüten’’ ya da çok yaklaşmak ve sınır aşmak nedeniyle ‘’dikenlerin canınızı yaktığı’’ durumlar oldu mu? Kirpiler soğukta ısınmak için birbirlerine yaklaşırlar ancak çok yaklaşırlarsa dikenleri birbirlerine batar ve canları acır. Bu…
Film Önerisi: Inside Out (Ters Yüz)
🍿Çoğumuz duygularımızdan bahsetmekte zorlanırız. Halbuki hissettiklerimizi tanımak, adlandırmak ve bir şekilde ifade etmek psikolojimiz için çok önemlidir.🍿Biraz eğlendirecek ve çokça da duygularımızı daha iyi tanımamıza yardımcı olacak bir film önermek istiyorum. Bu film sadece bir çocuk filmi değil. Her yaştan insanın mutlaka bakması gereken ve duygu ve düşüncelerimize ve hayatın zorluklarına adapte olmakla ilgili çok…
Obsesif Kompulsif Bozukluğun Nörobiyolojisi
Obsesif kompulsif bozuklukta zorlu yaşam olaylarının ve çevrenin etkisi çok önemli bir faktör. Bununla birlikte obsesif kompulsif bozukluğun nörobiyolojik tarafını da gözardı etmemek önemli.Bu konuda yapılan bilimsel araştırmalar obsesif kompulsif bozukluğun genetik bir tarafının olduğunu gösteriyor. Bu da ailesinde OKB olan bir kişinin bu rahatsızlığa daha yatkın olabileceğini düşündürüyor. Örnek olarak, eğer sizin OKB’niz varsa…
Bir yanlışlık oldu. Lütfen sayfayı yenileyin ve/veya tekrar deneyin.